在臨汾，近年來醫(yī)院接診的中老年腹水患者數(shù)量明顯上升。太原龍城中醫(yī)醫(yī)院（太原中醫(yī)肝病醫(yī)院）的專家通過大量臨床觀察發(fā)現(xiàn)，高鹽飲食與久坐不動這兩大生活習(xí)慣，正成為導(dǎo)致中老年腹水患者增多的 “隱形推手”，其危害不容小覷。

高鹽飲食對中老年健康的影響首當(dāng)其沖。臨汾部分中老年居民口味偏重，日常飲食中咸菜、腌肉等含鹽量高的食物較為常見，烹飪時也習(xí)慣多放鹽來增添風(fēng)味。然而，過多攝入鹽分，會導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子濃度升高，打破水鹽平衡。太原龍城中醫(yī)醫(yī)院（太原中醫(yī)肝病醫(yī)院）的專家解釋，當(dāng)身體攝入過量鹽分時，為了維持滲透壓平衡，會保留更多水分，從而使血管內(nèi)壓力升高。對于肝臟功能本就隨著年齡增長而下降的中老年人來說，這會進一步加重肝臟負擔(dān)，導(dǎo)致肝臟合成白蛋白的能力減弱。白蛋白是維持血管內(nèi)液體平衡的關(guān)鍵物質(zhì)，其含量降低后，血管內(nèi)的液體更容易滲透到腹腔，形成腹水。臨床數(shù)據(jù)顯示，長期高鹽飲食的中老年人群，腹水發(fā)生率比正常飲食人群高出近 30%。

久坐不動同樣是健康的大敵。臨汾許多中老年人退休后，日常活動量大幅減少，常長時間坐著看電視、打麻將。長時間久坐會使身體血液循環(huán)減緩，尤其是腹腔內(nèi)的血液循環(huán)受到影響，導(dǎo)致肝臟供血不足。肝臟得不到充足的血液滋養(yǎng)，代謝功能下降，對營養(yǎng)物質(zhì)的合成與轉(zhuǎn)化能力減弱。同時，久坐還會引起胃腸道蠕動減慢，消化功能變差，影響蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，進一步降低白蛋白的合成原料供應(yīng)。此外，缺乏運動還會導(dǎo)致肌肉松弛，對血管的輔助擠壓作用減弱，加重血液回流不暢的問題，使得液體更容易在腹腔積聚。太原龍城中醫(yī)醫(yī)院（太原中醫(yī)肝病醫(yī)院）的研究表明，久坐時間每天超過 6 小時的中老年人，發(fā)生腹水的風(fēng)險顯著增加。

當(dāng)高鹽飲食與久坐這兩大不良習(xí)慣相互疊加，對中老年人健康的危害更是呈 “協(xié)同效應(yīng)”。高鹽飲食引發(fā)的水鈉潴留，配合久坐導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢，會讓腹腔積液問題雪上加霜。太原龍城中醫(yī)醫(yī)院（太原中醫(yī)肝病醫(yī)院）曾接診一位臨汾的老年患者，長期保持高鹽飲食，又不愛運動，每天大部分時間都坐著，最終因嚴重腹水入院治療。

太原龍城中醫(yī)醫(yī)院（太原中醫(yī)肝病醫(yī)院）呼吁臨汾的中老年朋友，重視高鹽飲食和久坐帶來的健康隱患。減少鹽分攝入，多選擇清淡飲食，同時每天保持適量運動，如散步、打太極拳等。改變這些不良生活習(xí)慣，才能有效降低腹水發(fā)生風(fēng)險，守護身體健康。